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Gratin de Patates Douces, Épinards et Feta

Gratin de Patates Douces, Épinards et Feta

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Delicious Gratin de Patates Douces, Épinards et Feta recipe for food enthusiasts. Easy to make and packed with flavor!

  • Total Time: 45 minutes
  • Yield: 4 servings 1x

Ingredients

Scale
  • Pour 4 personnes :
  • 2 grosses patates douces (environ 500g), épluchées et coupées en dés de 1 cm
  • 250g d’épinards frais, lavés et bien égouttés
  • 150g de feta, coupée en dés
  • 2 œufs
  • 10 cl de crème fraîche liquide légère (ou 10cl de lait)
  • 2 gousses d’ail, hachées finement
  • 2 cuillères à soupe de parmesan râpé
  • 1 cuillère à café d’huile d’olive
  • Sel et poivre noir fraîchement moulu

Conversion des mesures:
1 tasse = 250 ml
1 lb = 450g
Recommandations d’achat:
Privilégiez des patates douces bio et de saison pour une saveur optimale. Choisissez une feta de bonne qualité, au goût prononcé.
Substitutions:
Si vous n’avez pas de crème fraîche, remplacez-la par du lait entier ou du lait de coco. Pour les intolérants au lactose, utilisez une feta végétale ou un autre fromage végétal équivalent.

Instructions

  1. Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
  2. Faire cuire les dés de patates douces dans une casserole d’eau bouillante salée pendant 10-12 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient tendres mais fermes. Égoutter et réserver.
  3. Pendant ce temps, faire revenir l’ail haché dans une cuillère à soupe d’huile d’olive dans une poêle à feu moyen pendant 1 minute. Ajouter les épinards et cuire jusqu’à ce qu’ils soient ramollis (2-3 minutes). Assaisonner avec du sel et du poivre.
  4. Dans un grand bol, battre les œufs avec la crème fraîche (ou le lait), le parmesan râpé, du sel et du poivre.
  5. Ajouter les dés de patates douces cuites et les épinards à la préparation aux œufs. Mélanger délicatement.
  6. Verser la préparation dans un plat à gratin beurré ou huilé. Répartir les dés de feta sur le dessus.
  7. Enfourner pour 30 à 35 minutes, jusqu’à ce que le gratin soit doré et croustillant. Laisser reposer 5 minutes avant de servir.

Conseils de dépannage:
– Si votre gratin brunit trop rapidement, couvrez-le de papier aluminium.
– Si le gratin est trop sec, ajoutez un peu de crème fraîche ou de lait avant de le remettre quelques minutes au four.
– Pour un gratin plus léger, réduisez la quantité de crème fraîche.
– Vous aimerez peut-être aussi découvrir notre délicieuse casserole d’aubergines, pomme de terre et tomate.

Notes

Enjoy this delicious gratin de patates douces, épinards et feta with your family and friends!

  • Author: Orane Cousteau
  • Prep Time: 15 minutes
  • Cook Time: 30 minutes
  • Category: Main Dish
  • Method: Baking
  • Cuisine: Française
  • Diet: Vegetarian

Nutrition

  • Serving Size: 1 serving
  • Calories: 360 kcal
  • Sugar: 7g
  • Sodium: 540mg
  • Fat: 18g
  • Saturated Fat: 8g
  • Unsaturated Fat: 9g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 38g
  • Fiber: 6g
  • Protein: 13g
  • Cholesterol: 95mg