Ingredients
- 1 courge butternut (environ 1 kg)
- 3 pommes Gala
- 3 cuillères à soupe de miel
- 4 branches de thym frais
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- Sel et poivre
Instructions
- Préparer les légumes et fruits: Préchauffer le four à 180°C. Éplucher la courge butternut et la couper en cubes de 2 cm. Laver les pommes et les couper en quartiers.
- Assaisonner et rôtir: Dans un grand plat allant au four (30×20 cm), mélanger les cubes de courge et les quartiers de pommes. Arroser d’huile d’olive et de miel, puis saupoudrer de thym effeuillé. Saler et poivrer. Enfourner pour 35-40 minutes, en remuant à mi-cuisson, jusqu’à ce que la courge soit tendre et les pommes légèrement caramélisées.
- Servir: Servir le plat chaud, tel quel ou en accompagnement d’une volaille rôtie ou d’une viande blanche.
Notes
Pour un plat encore plus gourmand, vous pouvez ajouter quelques noix de pécan ou des graines de courge grillées à la fin de la cuisson pour un peu de croquant. Ce plat peut être servi en accompagnement ou en plat principal léger si vous ajoutez quelques légumineuses comme des pois chiches rôtis. L’utilisation d’un couteau bien aiguisé et d’un économe robuste est recommandée pour préparer la courge. Les restes se réchauffent très bien au micro-ondes ou au four.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 35-40 minutes
- Category: Accompagnement
- Method: Four
- Cuisine: Française
- Diet: Vegetarian
Nutrition
- Serving Size: 1 portion (1/4)
- Calories: 220
- Sugar: 25g
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 1g
- Carbohydrates: 40g
- Fiber: 8g
- Protein: 2g