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Rôti de Courge Butternut et Pommes au Miel et Thym

Délice d’Automne: Rôti de Courge Butternut et Pommes au Miel et Thym

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Un plat réconfortant qui marie la douceur de la courge aux saveurs caramélisées des pommes. C’est un accompagnement simple et élégant qui capture parfaitement les saveurs de l’automne, idéal pour un dîner chaleureux en famille ou une occasion spéciale. Le miel et le thym se combinent pour créer un arôme et un goût à la fois sucrés et salés, sublimant les ingrédients principaux.

  • Total Time: 50-55 minutes
  • Yield: 4 portions 1x

Ingredients

Scale
  • 1 courge butternut (environ 1 kg)
  • 3 pommes Gala
  • 3 cuillères à soupe de miel
  • 4 branches de thym frais
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • Sel et poivre

Instructions

  1. Préparer les légumes et fruits: Préchauffer le four à 180°C. Éplucher la courge butternut et la couper en cubes de 2 cm. Laver les pommes et les couper en quartiers.
  2. Assaisonner et rôtir: Dans un grand plat allant au four (30×20 cm), mélanger les cubes de courge et les quartiers de pommes. Arroser d’huile d’olive et de miel, puis saupoudrer de thym effeuillé. Saler et poivrer. Enfourner pour 35-40 minutes, en remuant à mi-cuisson, jusqu’à ce que la courge soit tendre et les pommes légèrement caramélisées.
  3. Servir: Servir le plat chaud, tel quel ou en accompagnement d’une volaille rôtie ou d’une viande blanche.

Notes

Pour un plat encore plus gourmand, vous pouvez ajouter quelques noix de pécan ou des graines de courge grillées à la fin de la cuisson pour un peu de croquant. Ce plat peut être servi en accompagnement ou en plat principal léger si vous ajoutez quelques légumineuses comme des pois chiches rôtis. L’utilisation d’un couteau bien aiguisé et d’un économe robuste est recommandée pour préparer la courge. Les restes se réchauffent très bien au micro-ondes ou au four.

  • Author: Orane Cousteau
  • Prep Time: 15 minutes
  • Cook Time: 35-40 minutes
  • Category: Accompagnement
  • Method: Four
  • Cuisine: Française
  • Diet: Vegetarian

Nutrition

  • Serving Size: 1 portion (1/4)
  • Calories: 220
  • Sugar: 25g
  • Fat: 8g
  • Saturated Fat: 1g
  • Carbohydrates: 40g
  • Fiber: 8g
  • Protein: 2g