Ingredients
**Pour la Feta battue :**
200 g de feta (de préférence en bloc pour une meilleure texture)
2 cuillères à soupe de yaourt à la grecque (nature et entier pour l’onctuosité)
1 cuillère à soupe d’huile d’olive extra vierge
Le jus d’1/2 citron jaune (environ 1 à 2 cuillères à soupe), fraîchement pressé
Poivre noir fraîchement moulu, au goût
**Pour les betteraves et la finition :**
2 betteraves cuites (sous vide ou maison), de taille moyenne, coupées en petits dés
50 g de pistaches non salées, décortiquées et concassées grossièrement
Quelques brins d’aneth ou de menthe fraîche, ciselés finement (ou un mélange des deux)
1 filet d’huile d’olive extra vierge, pour la finition
1 filet de miel ou de vinaigre balsamique (facultatif, pour une touche sucrée-acidulée)
**Pour le service :**
Pain pita grillé, crostini, craquelins, ou bâtonnets de légumes frais (concombre, carotte, céleri)
Instructions
1. **1. Préparez la Feta battue :** Égouttez la **feta** et émiettez-la grossièrement dans le bol d’un robot culinaire (ou blender puissant). Ajoutez le **yaourt à la grecque**, l’**huile d’olive** et le **jus de citron**. Mixez à haute vitesse jusqu’à obtenir une crème parfaitement lisse, aérée et homogène. Vous devrez probablement racler les bords du bol plusieurs fois pendant le mixage. Poivrez généreusement à votre goût. Goûtez et ajustez l’assaisonnement si nécessaire (la feta est naturellement salée, le sel est rarement nécessaire).
2.
3. **2. Préparez les betteraves :** Coupez les **betteraves cuites** en petits dés réguliers. Pour rehausser leur saveur et les rendre plus tendres, vous avez l’option de les faire rôtir : mélangez les dés de betteraves avec un filet d’huile d’olive, du sel et du poivre, puis étalez-les sur une plaque de cuisson et enfournez à 200°C pendant **10 minutes**. Laissez-les tiédir légèrement.
4.
5. **3. Dressez le plat :** Dans un joli plat de service peu profond ou un bol à dip, étalez la **feta battue** en formant un lit avec le dos d’une cuillère, en créant une surface légèrement creusée au centre si vous le souhaitez. Déposez harmonieusement les **dés de betteraves** sur la feta.
6.
7. **4. Ajoutez la finition :** Saupoudrez généreusement l’ensemble des **pistaches concassées** et de l’**aneth (ou menthe) ciselé**. Pour sublimer les saveurs et ajouter une touche de brillance, terminez par un filet d’**huile d’olive extra vierge**. Si vous aimez le contraste sucré-salé, ajoutez un léger filet de **miel** ou de **vinaigre balsamique** juste avant de servir.
8.
9. **5. Servez :** Servez ce dip frais et coloré immédiatement, accompagné de **pain pita grillé** et coupé en triangles, de **crostini** croustillants, de **craquelins**, ou d’un assortiment de **bâtonnets de légumes frais** (concombre, carotte, radis) pour une option plus légère. Bon appétit !
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 0-10 minutes
- Category: Apéritif, Entrée, Dip, Végétarien, Sain
- Method: Mixer, Décorer, Rôtir (facultatif)
- Cuisine: Méditerranéenne, Moderne, Grèque (inspirée)
Nutrition
- Serving Size: 1 portion (environ 50g)
- Calories: 200-280 kcal
- Sugar: Faible (à modéré si miel)
- Sodium: Élevé (feta)
- Fat: Élevé (feta, huile d'olive, pistaches)
- Saturated Fat: Modéré (feta)
- Unsaturated Fat: Élevé (huile d'olive, pistaches)
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: Faible à Modéré (betteraves)
- Fiber: Faible à Modéré (betteraves, pistaches)
- Protein: Modéré à Élevé (feta, yaourt, pistaches)
- Cholesterol: Modéré (feta)