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Aubergines Farcies au Fromage de Chèvre et Miel

Aubergines Farcies au Fromage de Chèvre et Miel

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Un plat végétarien simple et raffiné où l’**aubergine** fondante est garnie de **fromage de chèvre** onctueux, le tout nappé d’un filet de **miel** pour une touche de douceur irrésistible. C’est un plat exceptionnel qui allie saveurs contrastées, parfait pour une entrée ou un plat principal léger.

  • Total Time: 40-50 minutos
  • Yield: 4 porciones 1x

Ingredients

Scale

**Pour l’aubergine :**

2 aubergines moyennes

2 cuillères à soupe d’huile d’olive

Sel et poivre

**Pour la garniture :**

150 g de fromage de chèvre frais ou une bûche de chèvre

2 cuillères à soupe de miel

Thym frais ou romarin (facultatif)

Instructions

1. **1. Préparez les aubergines :** Préchauffez le four à 200°C (390°F). Coupez les aubergines en deux dans le sens de la longueur. Incisez la chair en quadrillage, badigeonnez d’huile d’olive, salez et poivrez. Enfournez pour 25 à 30 minutes, jusqu’à ce que la chair soit très tendre.

2. **2. Ajoutez la garniture :** Sortez les aubergines du four. Déposez des tranches ou de généreuses cuillerées de fromage de chèvre sur la chair de chaque moitié d’aubergine.

3. **3. Terminez la cuisson :** Enfournez à nouveau pour 5 à 10 minutes, ou jusqu’à ce que le fromage soit fondu et légèrement doré.

4. **4. Servez :** Sortez les aubergines du four. Nappez généreusement de miel et décorez avec un peu de thym frais. Servez immédiatement pour profiter du contraste des saveurs.

  • Author: Orane Cousteau
  • Prep Time: 10 minutos
  • Cook Time: 30-40 minutos
  • Category: Entrée, Plato principal, Vegetariano
  • Method: Hornear, Asar
  • Cuisine: Mediterránea, Francesa

Nutrition

  • Serving Size: 1 porción
  • Calories: Environ 250-350 calorías por porción
  • Sugar: 15-20 g
  • Sodium: 200-300 mg
  • Fat: 15-20 g
  • Saturated Fat: 8-10 g
  • Unsaturated Fat: 7-10 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 15-20 g
  • Fiber: 5-8 g
  • Protein: 8-12 g
  • Cholesterol: 25-35 mg