Ingredients
1 mangue bien mûre mais ferme, coupée en petits dés
1 avocat mûr mais ferme, coupé en petits dés
150 g de fromage de chèvre frais (type Petit Billy ou bûche sans croûte)
1 cuillère à soupe de menthe fraîche ciselée
1 cuillère à soupe de coriandre fraîche ciselée
1 petite échalote, hachée finement (facultatif, pour plus de caractère)
Le jus d’un demi-citron vert
2 cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge
Sel et poivre noir fraîchement moulu
Pour la Décoration (Facultatif)
Quelques petites feuilles de menthe ou de coriandre
Quelques grains de poivre rose concassés
Un filet de crème de balsamique ou une touche de piment d’Espelette
Instructions
1. Préparez la base de fromage de chèvre : Dans un bol, mélangez le fromage de chèvre frais avec la menthe ciselée, la coriandre ciselée et l’échalote hachée (si utilisée). Salez et poivrez légèrement. Réservez.
2. Préparez la mangue et l’avocat : Coupez la mangue et l’avocat en petits dés. Dans un autre bol, mélangez-les délicatement avec le jus de citron vert et l’huile d’olive. Salez et poivrez. Le jus de citron vert empêchera l’avocat de s’oxyder.
3. Montez les timbales : Utilisez des cercles de présentation individuels (d’environ 7-8 cm de diamètre) placés sur les assiettes de service.
4. Déposez une première couche de dés de mangue au fond du cercle, en tassant légèrement.
5. Ajoutez ensuite une couche de dés d’avocat, en tassant également.
6. Terminez par une couche généreuse de la préparation au fromage de chèvre aux herbes, en lissant la surface.
7. Refroidissez : Placez les timbales au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes. Cette étape est importante pour que le timbal se tienne bien et que les saveurs se marient.
8. Servez : Au moment de servir, retirez délicatement les cercles de présentation. Décorez avec quelques petites feuilles de menthe ou de coriandre, des grains de poivre rose ou un léger filet de crème de balsamique. Servez frais.
Notes
Pour une version végétalienne, remplacez le fromage de chèvre par une crème végétale à base de noix de cajou ou de tofu soyeux. L’ajout de quelques pistaches concassées sur le dessus apportera une touche de croquant supplémentaire. Ce plat est idéal pour une préparation à l’avance.
- Prep Time: 20 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Category: Appetizer, Starter
- Method: No-Cook, Layering, Chilling
- Cuisine: Fusion, Mediterranean, Summer
- Diet: Vegetarian
Nutrition
- Serving Size: 1 timbal
- Calories: 280-380 kcal
- Sugar: Modéré (mangue)
- Sodium: Modéré (fromage de chèvre, sel)
- Fat: Élevé (avocat, huile d'olive, fromage de chèvre)
- Saturated Fat: Modéré (fromage de chèvre)
- Unsaturated Fat: Élevé (avocat, huile d'olive)
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: Modéré (mangue, avocat)
- Fiber: Modéré (mangue, avocat)
- Protein: Modéré (fromage de chèvre, avocat)
- Cholesterol: Modéré (fromage de chèvre)