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Tartare Mangue-Avocat sur Crème de Chèvre et Gomasio de Pistaches

Tartare Mangue-Avocat sur Crème de Chèvre et Gomasio de Pistaches

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Ce tartare est une création raffinée et pleine de contrastes, parfaite pour surprendre vos papilles lors d’un repas estival ou d’un apéritif dînatoire. La douceur exotique de la mangue rencontre l’onctuosité de l’avocat, le tout posé sur une crème de chèvre frais acidulée et rehaussé par un gomasio croquant de pistaches grillées. C’est un plat élégant, frais et très équilibré en saveurs et textures.

  • Total Time: 40-45 minutes
  • Yield: 2-3 1x

Ingredients

Scale

1 mangue bien mûre mais ferme, coupée en petits dés (environ 0.5 cm)

1 avocat mûr, coupé en petits dés (environ 0.5 cm)

Le jus d’un demi-citron vert

1 cuillère à soupe d’huile d’olive extra vierge

Sel et poivre noir fraîchement moulu

Pour la Crème de Chèvre

150 g de fromage de chèvre frais (type Petit Billy ou bûche sans croûte)

50 g de yaourt grec nature (pour plus de légèreté)

1 cuillère à soupe de ciboulette fraîche ciselée

Une pincée de sel

Pour le Gomasio de Pistaches

30 g de pistaches décortiquées non salées

1 cuillère à café de graines de sésame blanc

Une pincée de fleur de sel

Instructions

1. Préparez le gomasio de pistaches : Dans une poêle sèche, faites griller les pistaches décortiquées à feu moyen pendant 3-5 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient légèrement dorées et parfumées. Ajoutez les graines de sésame et laissez griller 1 minute de plus. Retirez du feu et laissez refroidir. Une fois refroidies, concassez grossièrement le tout au mortier ou au couteau avec la fleur de sel. Réservez.

2. Préparez la crème de chèvre : Dans un bol, mélangez le fromage de chèvre frais avec le yaourt grec et la ciboulette ciselée. Salez légèrement et mélangez bien jusqu’à obtenir une crème lisse et homogène. Réservez au frais.

3. Préparez le tartare mangue-avocat : Dans un autre bol, mélangez délicatement les dés de mangue et les dés d’avocat. Arrosez avec le jus de citron vert et l’huile d’olive. Salez et poivrez au goût. Mélangez doucement pour ne pas écraser les dés.

4. Montez le plat : Pour une présentation élégante, utilisez des cercles de présentation individuels (environ 7-8 cm de diamètre) placés sur les assiettes de service.

5. Déposez une base généreuse de la crème de chèvre au fond du cercle, en tassant légèrement et en lissant la surface.

6. Ajoutez ensuite une couche du tartare mangue-avocat par-dessus la crème de chèvre, en pressant délicatement.

7. Refroidissez : Placez les cercles au réfrigérateur pendant au moins 15-20 minutes. Cela permettra aux couches de bien se tenir.

8. Servez : Au moment de servir, retirez délicatement les cercles de présentation. Parsemez généreusement le dessus de chaque tartare avec le gomasio de pistaches. Servez frais.

Notes

Pour un dressage encore plus festif, vous pouvez ajouter quelques petites feuilles de menthe fraîche sur le dessus du gomasio. Assurez-vous que la mangue est bien mûre pour une douceur optimale. Ce tartare se prépare idéalement juste avant de servir pour apprécier toutes ses textures.

  • Author: Orane Cousteau
  • Prep Time: 20 minutes
  • Cook Time: 3-5 minutes
  • Category: Appetizer, Starter, Dinner Party
  • Method: No-Cook (assembly), Chilling
  • Cuisine: Fusion, Modern, Mediterranean
  • Diet: Vegetarian

Nutrition

  • Serving Size: 1 portion
  • Calories: 300-400 kcal
  • Sugar: Modéré (mangue)
  • Sodium: Modéré (chèvre, sel, pistaches)
  • Fat: Élevé (avocat, pistaches, huile d'olive, chèvre)
  • Saturated Fat: Modéré (chèvre)
  • Unsaturated Fat: Élevé (avocat, pistaches, huile d'olive)
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: Modéré (mangue, avocat)
  • Fiber: Modéré (mangue, avocat, pistaches)
  • Protein: Modéré (chèvre, pistaches)
  • Cholesterol: Modéré (chèvre)