Ingredients
1. Pour les Saint-Jacques :
12 Grosses noix de Saint-Jacques
1 c. à soupe d’Huile d’olive
Une noisette de Beurre
Fleur de sel et poivre blanc
2. Pour la Fondue de Fenouil à l’Orange :
2 Beaux bulbes de fenouil
2 Oranges bio (jus et zestes)
20 g de Beurre
1 c. à soupe d’Huile d’olive
1 Échalote (ciselée finement)
Sel et poivre
Instructions
Étape 1 : Préparation du Fenouil
1. Découpe : Lavez le fenouil et émincez les bulbes très finement, idéalement à la mandoline. Conservez les plumets verts pour le dressage.
2. Cuisson : Dans une sauteuse, faites revenir l’échalote dans le beurre et l’huile. Ajoutez le fenouil, salez et poivrez.
3. Infusion : Versez le jus d’orange et les zestes. Couvrez et laissez mijoter à feu doux 20-25 minutes jusqu’à ce que le fenouil soit très tendre et le liquide absorbé.
Étape 2 : Le Marquage des Saint-Jacques
4. Séchage : Épongez soigneusement les noix avec du papier absorbant. C’est le secret pour une caramélisation parfaite.
5. Saisie : Dans une poêle très chaude avec l’huile et le beurre moussant, déposez les noix.
6. Timing : Saisissez 1 min à 1 min 30 par face sans les bouger. Assaisonnez de fleur de sel et poivre blanc au dernier moment.
Étape 3 : Dressage
7. Montage : Sur des assiettes chaudes, déposez un lit de fondue de fenouil. Placez 3 noix par-dessus.
8. Finition : Décorez avec les plumets de fenouil et quelques segments d’orange à vif.
Notes
L’Astuce du Chef : Pour obtenir des segments d’orange parfaits (pelés à vif), retirez l’écorce avec un couteau en suivant la courbe du fruit, puis glissez la lame entre les membranes pour détacher les suprêmes. Ne jetez pas les parures, pressez-les pour récupérer le jus pour la fondue !
- Prep Time: 20 minutes
- Cook Time: 25 minutes
- Category: Entrée Chic / Poisson
- Method: Poêlé / Mijotage
- Cuisine: Française / Gastronomique
Nutrition
- Serving Size: 3 noix avec fenouil
- Calories: 225
- Sugar: 8g
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 6g
- Carbohydrates: 14g
- Fiber: 4g
- Protein: 16g