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Roulés d’Aubergines Grillées à la Ricotta et Herbes Fraîches

Roulés d’Aubergines Grillées à la Ricotta et Herbes Fraîches

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Découvrez cette recette de roulés d’aubergines, un plat frais et savoureux, parfait pour une entrée estivale ou un dîner léger. La texture fondante de l’aubergine grillée est en parfaite harmonie avec l’onctuosité de la ricotta, sublimée par un mélange vibrant d’herbes fraîches. C’est un plat facile à préparer et visuellement très appétissant.

  • Total Time: 30-35 minutes
  • Yield: 4 portions 1x

Ingredients

Scale

2 aubergines moyennes

2 cuillères à soupe d’huile d’olive

Sel et poivre noir fraîchement moulu

**Pour la farce :**

250 g de ricotta

1/2 gousse d’ail, hachée très finement

1 poignée de basilic frais, ciselé

1 poignée de persil frais, ciselé

Le zeste d’un demi-citron jaune

2 cuillères à soupe de parmesan râpé (facultatif)

Sel et poivre

Instructions

1. **1. Préparez les aubergines :** Coupez les aubergines en tranches fines dans le sens de la longueur. Badigeonnez les tranches d’huile d’olive de chaque côté et salez-les. Faites-les griller sur un grill ou une poêle-grill bien chaude, pendant 3 à 4 minutes par face, jusqu’à ce qu’elles soient tendres et légèrement marquées.

2. **2. Préparez la farce :** Dans un bol, mélangez la ricotta, l’ail haché, le basilic et le persil ciselés, le zeste de citron et le parmesan râpé. Salez et poivrez.

3. **3. Montez les roulés :** Étalez une cuillère à soupe de farce à la ricotta sur chaque tranche d’aubergine grillée. Roulez-les délicatement.

4. **4. Servez :** Disposez les roulés sur un plat de service. Vous pouvez les déguster tièdes ou froids. Garnissez de quelques feuilles de basilic frais et d’un filet d’huile d’olive avant de servir.

  • Author: Orane Cousteau
  • Prep Time: 20 minutes
  • Cook Time: 10-15 minutes
  • Category: Entrée, Plat végétarien
  • Method: Grill, Sans cuisson
  • Cuisine: Méditerranéenne, Italienne

Nutrition

  • Serving Size: 1 portion
  • Calories: Environ 250-350 calories par portion
  • Sugar: 5-8 g
  • Sodium: 300-500 mg
  • Fat: 15-25 g
  • Saturated Fat: 8-12 g
  • Unsaturated Fat: 7-13 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 10-15 g
  • Fiber: 4-6 g
  • Protein: 10-15 g
  • Cholesterol: 40-60 mg