Ingredients
200 g de riz Arborio ou Carnaroli (riz à risotto)
2 courgettes moyennes (environ 300g), coupées en petits dés (environ 0.5–1 cm)
1 petit oignon ou échalote, finement haché
1 gousse d’ail, écrasée ou hachée
80 ml de vin blanc sec (facultatif, mais recommandé pour la saveur)
Environ 700–800 ml de bouillon de légumes chaud (fait maison ou de bonne qualité)
50 g de parmesan fraîchement râpé (ou Grana Padano)
30 g d’amandes effilées
Une vingtaine de feuilles de basilic frais, ciselées (plus quelques-unes pour la décoration)
Le zeste d’1/2 citron jaune (non traité de préférence)
2 cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge
1 cuillère à soupe de beurre froid (pour la “mantecatura”)
Sel fin au goût
Poivre noir fraîchement moulu au goût
Instructions
1. **1. Préparez les ingrédients :** Commencez par préparer votre bouillon de légumes et maintenez-le bien au chaud dans une petite casserole à feu doux. Coupez les courgettes en petits dés. Hachez finement l’oignon ou l’échalote et l’ail. Ciselez la majorité des feuilles de basilic et réservez le reste pour la décoration. Prélevez le zeste du demi-citron.
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3. **2. Démarrez le risotto :** Dans une grande casserole à fond épais ou une sauteuse, faites chauffer 1 cuillère à soupe d’huile d’olive à feu moyen. Ajoutez l’oignon ou l’échalote haché et faites-le revenir pendant 3-4 minutes, jusqu’à ce qu’il soit translucide et tendre. Ajoutez l’ail écrasé ou haché et faites cuire 1 minute de plus, jusqu’à ce qu’il soit parfumé, sans le laisser brunir.
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5. **3. Ajoutez les courgettes :** Incorporez les dés de courgettes dans la casserole avec les oignons et l’ail. Faites-les revenir pendant 5-7 minutes, en remuant régulièrement, jusqu’à ce qu’elles soient légèrement tendres mais conservent encore un léger croquant.
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7. **4. Toastez le riz :** Ajoutez le riz Arborio ou Carnaroli directement dans la casserole. Mélangez bien pendant 1-2 minutes, en veillant à ce que chaque grain de riz soit enrobé d’huile et qu’il devienne translucide sur les bords et légèrement nacré.
8. Versez le vin blanc sec (si utilisé) et laissez évaporer complètement en remuant constamment. L’alcool va s’évaporer, ne laissant que l’arôme.
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10. **5. Cuisson du risotto :** Commencez à ajouter le bouillon chaud, une louche à la fois. Après chaque ajout, remuez constamment jusqu’à ce que le liquide soit presque entièrement absorbé par le riz avant d’ajouter la louche suivante. Continuez ce processus pendant environ 18-20 minutes. Le remuage régulier est essentiel pour libérer l’amidon du riz, ce qui donnera au risotto sa texture crémeuse caractéristique. Le riz doit être “al dente”, c’est-à-dire ferme au centre mais pas dur.
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12. **6. Mantecatura et finition :** Lorsque le risotto a atteint la consistance désirée et que le riz est cuit al dente, retirez la casserole du feu. Incorporez immédiatement le parmesan fraîchement râpé, la cuillère à soupe de beurre froid (coupé en petits dés), le basilic frais ciselé et le zeste de citron. Mélangez énergiquement et avec vigueur pendant environ 1 minute (c’est l’étape de la “mantecatura”) pour rendre le risotto encore plus crémeux et brillant. Couvrez la casserole et laissez reposer 2 minutes.
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14. **7. Grillez les amandes et servez :** Pendant que le risotto repose, faites griller les amandes effilées dans une poêlée sèche à feu moyen pendant 2-3 minutes, en les surveillant attentivement car elles br»lent très vite. Elles doivent être légèrement dorées et dégager un parfum délicieux.
15. Servez le risotto d’été immédiatement dans des assiettes creuses préchauffées. Parsemez généreusement d’amandes grillées et d’un peu de basilic frais ou de zeste de citron supplémentaire si désiré. Dégustez sans attendre.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 30-35 minutes
- Category: Plat Principal, Végétarien, Cuisine Estivale, Risotto
- Method: Sauté, Cuisson à l'étouffée
- Cuisine: Italienne, Méditerranéenne
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 450-550 kcal
- Sugar: Basse (sucres naturels)
- Sodium: Modéré à Élevé (bouillon, parmesan, sel)
- Fat: Élevé (huile d'olive, parmesan, beurre, amandes)
- Saturated Fat: Élevé (parmesan, beurre)
- Unsaturated Fat: Modéré (huile d'olive, amandes)
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: Élevé (riz, courgettes)
- Fiber: Basse à Modérée (courgettes, amandes)
- Protein: Modéré à Élevé (parmesan, riz, amandes)
- Cholesterol: Modéré à Élevé (parmesan, beurre)