Ingredients
**Ingrédients:**
1 boîte de 400 g de pois chiches cuits (environ 250 g égouttés)
2 courgettes moyennes, coupées en dés
2 cuillères à soupe d’huile d’olive
2 cuillères à soupe de za’atar
100 g de feta, émiettée
Le jus d’un demi-citron
Sel et poivre
Quelques feuilles de menthe fraîche pour servir
Instructions
1. **1. Préparez les légumes et les pois chiches :** Préchauffez le four à 200°C. Rincez et égouttez bien les pois chiches, puis séchez-les dans un torchon propre. Coupez les courgettes en dés.
2. **2. Assaisonnez :** Dans un grand saladier, mélangez les pois chiches et les dés de courgette avec l’huile d’olive et le za’atar. Salez et poivrez.
3. **3. Faites rôtir :** Étalez les légumes et les pois chiches sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, en une seule couche.
4. **4. Enfournez :** Enfournez pour 20 à 25 minutes, en mélangeant à mi-cuisson, jusqu’à ce que les pois chiches soient légèrement croquants et les courgettes tendres.
5. **5. Finalisez et servez :** Sortez la plaque du four. Arrosez les légumes rôtis du jus de citron et émiettez la feta par-dessus. Mélangez délicatement. Servez le plat chaud ou tiède, garni de quelques feuilles de menthe fraîche.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 20-25 minutes
- Category: Plat végétarien, Accompagnement, Salade tiède
- Method: Cuisson au four
- Cuisine: Méditerranéenne, Orientale
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: Environ 250-350 calories par portion
- Sugar: 3-5 g
- Sodium: 300-500 mg
- Fat: 12-18 g
- Saturated Fat: 4-6 g
- Unsaturated Fat: 8-12 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 25-35 g
- Fiber: 8-12 g
- Protein: 10-15 g
- Cholesterol: 15-25 mg