Ingredients
**Ingrédients:**
1 boîte de 400 g de pois chiches cuits (environ 250 g égouttés)
2 courgettes moyennes
2 cuillères à soupe d’huile d’olive
1 cuillère à café de paprika fumé
1/2 cuillère à café d’ail en poudre
1/2 cuillère à café de cumin en poudre
Sel et poivre
**Pour la décoration (facultatif):**
Quelques brins de persil frais, ciselés
Instructions
1. **1. Préparez les ingrédients:** Préchauffez le four à 200°C. Rincez et égouttez bien les pois chiches, puis séchez-les dans un torchon propre. Coupez les courgettes en dés.
2. **2. Assaisonnez:** Dans un saladier, mélangez les pois chiches et les dés de courgette avec l’huile d’olive, le paprika fumé, l’ail en poudre, le cumin, le sel et le poivre.
3. **3. Faites rôtir:** Étalez le mélange sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, en une seule couche.
4. **4. Enfournez:** Enfournez pour 25 à 30 minutes, en mélangeant à mi-cuisson, jusqu’à ce que les pois chiches soient dorés et croquants et que les courgettes soient tendres.
5. **5. Servez:** Servez le plat chaud ou tiède, garni de persil frais ciselé si vous le souhaitez.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 25-30 minutes
- Category: Accompagnement, Plat végétarien, Salade
- Method: Cuisson au four
- Cuisine: Méditerranéenne, Moderne
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: Environ 200-250 calories par portion
- Sugar: 3-5 g
- Sodium: 200-350 mg
- Fat: 8-12 g
- Saturated Fat: 1-2 g
- Unsaturated Fat: 7-10 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 25-35 g
- Fiber: 8-12 g
- Protein: 8-12 g
- Cholesterol: 0 mg