Ingredients
Pour la Sauce Crémée :
400 grammes de Potimarron, coupé en gros morceaux
1 Oignon, coupé en quartiers
1 Gousse d’ail, non pelée
80 grammes de Noix de cajou nature (trempées dans l’eau chaude pendant 30 min, puis égouttées)
100 ml de Bouillon de légumes
1 cuillère à soupe d’Huile d’olive (pour le rôtissage)
1/2 cuillère à café de Noix de muscade
Sel et Poivre, au goût
Pour les Pâtes :
300 grammes de Pâtes de votre choix
Quelques brins de Sauge fraîche (pour la garniture)
1 cuillère à soupe de Beurre ou margarine végétale (pour dorer la sauge)
Instructions
1. Rôtissage du Potimarron : Préchauffez votre four à 200 °C (400°F/Thermostat 6-7).
Mélangez les morceaux de potimarron, l’oignon et la gousse d’ail avec l’huile d’olive, le sel et le poivre.
Étalez sur une plaque de cuisson et faites rôtir pendant 25 à 30 minutes, jusqu’à ce que la courge soit très tendre et légèrement caramélisée.
2. Cuisson des Pâtes : Pendant le rôtissage, faites cuire les pâtes al dente selon les instructions du paquet. Gardez une louche d’eau de cuisson.
3. Préparation de la Crème : Une fois rôtis, retirez la peau de la gousse d’ail. Dans un blender puissant, placez le potimarron rôti, l’oignon, la pulpe d’ail, les noix de cajou trempées, le bouillon de légumes, la noix de muscade, le sel et le poivre.
Mixez à haute vitesse jusqu’à obtenir une sauce incroyablement lisse et crémeuse. Si la sauce est trop épaisse, ajoutez un peu d’eau de cuisson des pâtes.
4. Finition de la Sauge : Dans une petite poêle, faites fondre le beurre (ou la margarine) et faites frire rapidement les feuilles de sauge fraîche jusqu’à ce qu’elles soient croustillantes (quelques secondes).
5. Assemblage et Service : Égouttez les pâtes. Remettez-les dans la casserole et versez la sauce crémeuse.
Mélangez bien à feu doux pour enrober les pâtes. Servez immédiatement dans des bols, garni de feuilles de sauge croustillantes.
Notes
Pour un plat entièrement végétalien, assurez-vous que les pâtes et le corps gras utilisé pour la sauge sont bien d’origine végétale (margarine ou huile végétale). Le trempage des noix de cajou est crucial pour obtenir une texture de crème parfaite. Si vous n’avez pas de blender puissant, prolongez le trempage des noix de cajou.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 40 minutes
- Category: Plat Principal / Végétarien / Pâtes
- Method: Rôtissage / Mixage
- Cuisine: Italienne / Moderne
- Diet: Vegan
Nutrition
- Serving Size: 1/4 de la recette
- Calories: 500
- Sugar: 5g
- Fat: 20g
- Saturated Fat: 3g
- Carbohydrates: 70g
- Fiber: 8g
- Protein: 15g
