Ingredients
1. La Base (La Purée de Courge) :
800 g Courge (Potimarron ou Butternut, pelée et coupée)
5 cl Crème liquide entière (ou végétale)
30 g Beurre ou huile d’olive
50 g Fromage de Chèvre frais (pour la purée)
Sel et Poivre
2. La Garniture (Les Lentilles) :
200 g Lentilles Vertes ou Corail (cuites)
1 Oignon (haché)
2 gousses Ail (hachées)
1 C. à C. Thym ou Romarin
10 cl Bouillon de légumes
1 C. à S. Huile d’olive
3. Le Topping & le Gratin :
50 g Bûche de Chèvre (en rondelles fines)
50 g Noix de Pécan (grossièrement concassées)
1 C. à S. Miel ou Sirop d’érable (pour dorer les noix)
Instructions
Étape 1 : Préparation de la Purée Aérienne
1. Cuisson : Faites cuire la courge à la vapeur jusqu’à ce qu’elle soit très tendre.
2. Écrasage : Écrasez la chair avec le beurre, la crème, le chèvre frais, le sel et le poivre. Mélangez jusqu’à obtenir une texture lisse.
Étape 2 : La Garniture aux Lentilles
3. Aromates : Faites revenir l’oignon et l’ail dans l’huile d’olive.
4. Mijotage : Ajoutez les lentilles cuites, le thym et le bouillon. Laissez mijoter 5 minutes jusqu’à absorption complète du liquide.
Étape 3 : Assemblage du Parmentier
5. Couches : Préchauffez le four à 200°C. Dans un plat à gratin, étalez les lentilles au fond, puis recouvrez avec la purée de courge.
Étape 4 : Finition et Gratinage
6. Topping : Disposez les rondelles de bûche de chèvre, parsemez les noix de pécan et arrosez d’un filet de miel.
7. Cuisson : Enfournez 15 à 20 minutes jusqu’à ce que le fromage soit bien doré et les noix grillées.
Notes
L’Astuce du Chef : Pour un arôme fumé irrésistible, ajoutez une demi-cuillère à café de Paprika Fumé à la garniture de lentilles. Si vous voulez un rendu visuel ‘chef’, utilisez une poche à douille pour dresser la purée sur les lentilles en petits dômes.
- Prep Time: 25 minutes
- Cook Time: 35 minutes
- Category: Plat Principal Végétarien / Gratin
- Method: Purée / Gratinage
- Cuisine: Française / Végétarienne
- Diet: Vegetarian
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 380
- Sugar: 9g
- Fat: 21g
- Saturated Fat: 10g
- Carbohydrates: 34g
- Fiber: 8g
- Protein: 16g