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Panna Cotta Salée à la Courgette, Basilic & Feta

Panna Cotta Salée à la Courgette, Basilic et Feta

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Voici une panna cotta salée délicate et pleine de fraîcheur, parfaite pour une entrée raffinée ou un amuse-bouche original. Elle combine la douceur fondante de la courgette à l’onctuosité de la crème et au caractère salé et parfumé de la feta et du basilic frais. C’est un plat moderne, à la texture délicate, visuellement très attrayant et délicieusement équilibré.

  • Total Time: 4 hours 30 minutes
  • Yield: 4-6 1x

Ingredients

Scale

Pour la panna cotta

300 g de courgette, coupée en petits dés

150 g de feta, coupée en petits dés ou émiettée

250 ml de crème liquide entière (30% de matière grasse minimum)

100 ml de lait (entier de préférence)

2 feuilles de gélatine (environ 4 g)

Une quinzaine de feuilles de basilic frais, ciselées

1 cuillère à soupe d’huile d’olive extra vierge

Sel fin

Poivre noir fraîchement moulu

Pour la garniture (facultatif)

Quelques dés de courgette crue ou de tomate cerise

Quelques petites feuilles de basilic frais

Un filet d’huile d’olive

Instructions

1. Préparez la base de courgette : Faites tremper les feuilles de gélatine dans un bol d’eau froide pendant 5 à 10 minutes pour les ramollir.

2. Dans une petite poêlé, faites chauffer l’huile d’olive. Ajoutez les dés de courgette et faites-les revenir à feu moyen pendant 5 à 7 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient tendres mais encore légèrement croquantes. Salez et poivrez. Laissez tiédir.

3. Préparez la panna cotta : Dans une casserole, versez la crème liquide et le lait. Portez à frémissement. Hors du feu, ajoutez la feta (en gardant quelques dés pour la garniture si vous le souhaitez) et fouettez jusqu’à ce qu’elle soit bien fondue et que la préparation soit homogène.

4. Essorez bien les feuilles de gélatine et incorporez-les au mélange chaud en fouettant jusqu’à dissolution complète.

5. Ajoutez les dés de courgettes tiédis et le basilic ciselé à la préparation de crème et de feta. Mélangez bien.

6. Montez les panna cotta : Versez la préparation dans des verrines individuelles ou des petits moules à panna cotta. Laissez refroidir à température ambiante, puis placez au réfrigérateur pendant au moins 4 heures, idéalement toute une nuit, pour que les panna cotta soient bien prises.

7. Servez : Au moment de servir, démoulez délicatement les panna cotta (si elles sont en moules) sur des assiettes. Décorez avec quelques petits dés de courgette crue ou de tomate cerise, quelques feuilles de basilic frais et un filet d’huile d’olive. Servez bien frais.

  • Author: Orane Cousteau
  • Prep Time: 20 minutes
  • Cook Time: 5-7 minutes
  • Category: Entrée, Amuse-bouche, Végétarien
  • Method: Sans cuisson (majoritairement), Réfrigéré
  • Cuisine: Moderne, Méditerranéenne

Nutrition

  • Serving Size: 1 portion
  • Calories: 250-350 kcal
  • Sugar: Faible
  • Sodium: Modéré à Élevé (feta, sel)
  • Fat: Élevé (crème, feta, huile d'olive)
  • Saturated Fat: Élevé (crème, feta)
  • Unsaturated Fat: Modéré (huile d'olive)
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: Faible (légumes)
  • Fiber: Faible
  • Protein: Modéré (feta)
  • Cholesterol: Élevé (crème, feta)