Ingredients
– **1 verre** (environ 200 g) **de lentilles vertes ou brunes**
– **1 verre** (environ 200 g) **de riz** (long grain ou basmati), rincé
– **3 gros oignons**, coupés en fines lamelles
– **4-5 cuillères à soupe d’huile d’olive** (pour frire les oignons et la cuisson)
– **4 verres d’eau ou de bouillon de légumes**
– **1 cuillère à café de cumin moulu**
– **Sel fin**
– **Poivre noir** fraîchement moulu
– **Quelques brins de persil frais ou de coriandre** pour la garniture (facultatif)
– **Un quartier de citron** (pour servir, facultatif)
Instructions
1. **1. Préparez les oignons frits :** Dans une poêle, faites chauffer **3 à 4 cuillères à soupe d’huile d’olive**. Ajoutez les **oignons** émincés et faites-les revenir à feu moyen pendant **15 à 20 minutes** jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés et croustillants. Retirez-les à l’aide d’une écumoire et réservez-les sur du papier absorbant. Gardez l’huile parfumée dans la poêle.
2.
3. **2. Cuisez les lentilles :** Rincez les **lentilles**. Dans une casserole, mettez-les avec **3 verres d’eau ou de bouillon**. Portez à ébullition, puis réduisez le feu, couvrez et laissez mijoter pendant **15 à 20 minutes**, jusqu’à ce qu’elles soient tendres mais encore fermes.
4.
5. **3. Cuisez le riz :** Ajoutez le **riz** rincé dans la casserole avec les lentilles (ajustez le liquide si nécessaire). Incorporez le **cumin**, le **sel** et le **poivre**. Versez **1 à 2 cuillères à soupe de l’huile parfumée** des oignons. Mélangez, couvrez et laissez cuire pendant **15 à 20 minutes** jusqu’à ce que tout le liquide soit absorbé. Éteignez le feu et laissez reposer **5 minutes** à couvert.
6.
7. **4. Dressez et servez :** Égrainez délicatement le mélange à la fourchette. Servez la Mujadara dans un grand plat. Garnissez généreusement des **oignons frits** et arrosez d’un filet de l’**huile d’olive** restante. Servez avec des quartiers de **citron** et du **persil frais** ou de la **coriandre** ciselée.
- Prep Time: 20 minutes
- Cook Time: 45-55 minutes
- Category: Plat principal, Végétarien, Moyen-Orient
- Method: Mijoter
- Cuisine: Libanaise, Moyen-Orientale
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 300-400 kcal
- Sugar: Faible
- Sodium: Modéré
- Fat: Modéré
- Saturated Fat: Faible
- Unsaturated Fat: Modéré
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: Élevé
- Fiber: Élevé
- Protein: Modéré
- Cholesterol: 0 mg