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Cocotte Automnale : Courge, Haricots Blancs et Champignons

Cocotte Automnale : Courge, Haricots Blancs & Champignons

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Cette cocotte végétarienne est un plat mijoté réconfortant, parfait pour l’automne. Elle combine le fondant de la courge, la richesse des haricots blancs et la saveur umami des champignons, le tout mijoté dans un bouillon riche en aromates. Un plat complet et chaleureux.

  • Total Time: 55 minutes
  • Yield: 4 portions 1x

Ingredients

Scale

Pour la Cocotte :
400 grammes de Courge (butternut ou potimarron), coupée en cubes de 2 cm
200 grammes de Haricots blancs cuits (en conserve, égouttés et rincés)
250 grammes de Champignons de Paris (ou un mélange), émincés
1 Carotte, coupée en rondelles
1 Oignon, haché
1 Gousse d’ail, écrasée
400 ml de Bouillon de légumes
2 cuillères à soupe de Concentré de tomate
2 cuillères à soupe d’Huile d’olive
1 cuillère à café de Paprika fumé
1 brin de Romarin ou de Thym frais
Sel et Poivre, au goût

Finition :
Quelques feuilles de Persil plat, ciselées

Instructions

1. Préparation de la Base : Dans une cocotte en fonte ou une grande marmite, faites chauffer l’huile d’olive.
Ajoutez l’oignon haché et faites-le suer. Ajoutez l’ail, la carotte et le paprika fumé, faites cuire 2 minutes.
2. Mijotage de la Courge et Champignons : Ajoutez les cubes de courge et les champignons émincés. Faites revenir pendant 5 minutes.
Incorporez le concentré de tomate et mélangez bien.
3. Liquide et Cuisson : Versez le bouillon de légumes, ajoutez le brin de romarin (ou thym), salez et poivrez.
Portez à ébullition, puis couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant 15 à 20 minutes, jusqu’à ce que la courge soit presque tendre.
4. Ajout des Haricots : Ajoutez les haricots blancs cuits à la cocotte. Poursuivez la cuisson, sans couvercle cette fois, pendant 5 à 10 minutes, le temps que les saveurs se mélangent et que la sauce épaississe légèrement.
5. Service : Retirez le brin de romarin (ou thym). Servez la cocotte très chaude, garnie de persil plat ciselé. Elle est délicieuse seule ou accompagnée de pain frais.

Notes

Le paprika fumé est essentiel pour apporter une profondeur de goût ‘viande’ à ce plat végétarien. Si vous n’avez pas de haricots blancs en conserve, vous pouvez utiliser des haricots secs que vous aurez fait tremper et cuire au préalable. Pour une saveur encore plus intense, vous pouvez ajouter une cuillère à café de levure maltée au moment d’ajouter le bouillon.

  • Author: Orane Cousteau
  • Prep Time: 20 minutes
  • Cook Time: 35 minutes
  • Category: Plat Principal / Mijoté / Végétarien
  • Method: Mijotage / Rôtissage (optionnel)
  • Cuisine: Française / Cuisine du Monde
  • Diet: Vegan

Nutrition

  • Serving Size: 1/4 de la cocotte
  • Calories: 350
  • Sugar: 5g
  • Fat: 10g
  • Saturated Fat: 1g
  • Carbohydrates: 50g
  • Fiber: 15g
  • Protein: 15g