Ingredients
* **700 g de courgettes** (environ 2-3 courgettes moyennes)
* **125 g de lardons** (fumés ou non) ou de jambon coupé en dés
* **2 œufs** de gros calibre
* **10 cl de crème fleurette** (crème liquide légère ou entière)
* **3 portions de Boursin ail & fines herbes** (environ 45g)
* **1 cuillère à soupe de farine** (type T45 ou T55)
* **60 g de comté râpé** (ou un autre fromage qui gratine bien comme l’emmental, le gruyère)
* **3 brins de thym** frais (feuilles)
* **Huile d’olive** (pour la cuisson des courgettes)
* **Sel**, au goût
* **Poivre**, au goût
* **Noix de beurre** (pour beurrer le plat)
**Option végétarienne :** Remplacez les lardons par 125g de champignons de Paris coupés en lamelles et revenus avec les courgettes, ou par des lanières de poivron.
Instructions
1. **1. Précuisson des courgettes :** Lavez les **courgettes** et coupez-les en morceaux (environ 1 à 2 cm, inutile de les éplucher). Dans une sauteuse ou une grande poêle, faites chauffer un filet d’**huile d’olive** à feu moyen. Ajoutez les morceaux de courgettes et les feuilles de **thym**. Faites-les revenir à couvert pendant **10 minutes**, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce qu’elles soient tendres mais pas réduites en purée.
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3. **2. Préparation des lardons (ou jambon) :** Si vous utilisez des **lardons**, faites-les blanchir dans de l’eau bouillante pendant **2 minutes** pour les désaler et les dégraisser. Égouttez-les soigneusement puis ajoutez-les aux courgettes précuites. Saler, poivrer le mélange et bien mélanger l’ensemble. Si vous utilisez du jambon, ajoutez-le directement aux courgettes.
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5. **3. Préparation de l’appareil à clafoutis :** Dans un saladier, battez énergiquement les **œufs** avec la **farine** jusqu’à obtenir un mélange sans grumeaux. Incorporez ensuite la **crème fleurette** et les **portions de Boursin** coupées en morceaux. Mélangez à l’aide d’un fouet ou d’une spatule jusqu’à obtenir une préparation homogène et crémeuse.
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7. **4. Assemblage du clafoutis :** Ajoutez la préparation liquide (l’appareil à clafoutis) aux **courgettes** et **lardons** préparés. Incorporez ensuite la moitié du **comté râpé** au mélange et mélangez délicatement.
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9. **5. Cuisson :** Beurrez généreusement un plat à gratin avec une **noix de beurre**. Versez-y le tout. Parsemez le reste du **comté râpé** sur le dessus du clafoutis pour qu’il dore joliment à la cuisson.
10. Enfournez dans un four préchauffé à **200°C (Thermostat 6-7)** pour **20 à 25 minutes**, ou jusqu’à ce que le dessus du clafoutis soit bien doré et que le centre soit pris et fondant.
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12. **6. Servez :** Laissez tiédir quelques minutes avant de servir. Ce clafoutis est délicieux servi chaud ou tiède, accompagné d’une salade verte fraîche. Bon appétit !
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 25 minutes
- Category: Plat Principal, Accompagnement, Plat Unique
- Method: Cuisson au Four
- Cuisine: Française, Méditerranéenne
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 320 kcal
- Sugar: Faible
- Sodium: Modéré (à élevé avec lardons/boursin)
- Fat: Modéré (à élevé avec lardons/boursin)
- Saturated Fat: Modéré (à Élevé avec lardons/boursin)
- Unsaturated Fat: Modéré (huile d'olive)
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: Faible (à modéré avec la farine)
- Fiber: Modéré (courgettes)
- Protein: Modéré (œufs, fromage, lardons)
- Cholesterol: Modéré (œufs, crème, fromage)