Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
Choux de Bruxelles Fondants, Lentilles et Ail Confit

Cocotte Rustique : Choux de Bruxelles Fondants, Lentilles & Ail Confit (Fondant & Laqué)

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

No reviews

Ce plat est un réconfort absolu pour les journées fraîches ! L’astuce consiste à couper les choux de Bruxelles en deux pour qu’ils s’imprègnent du jus de cuisson. Le secret réside dans le vinaigre balsamique qui, au contact de l’ail confit, crée une sauce sirupeuse liant merveilleusement les lentilles pour un résultat riche en textures.

  • Total Time: 40 minutes
  • Yield: 3-4 personnes 1x

Ingredients

Scale

1. La Base Végétale :
500 g de Choux de Bruxelles (nettoyés et coupés en deux)
200 g de Lentilles vertes ou brunes (déjà cuites)
1 Oignon jaune émincé

2. Les Aromates du Secret :
6 Gousses d’ail (entières et épluchées)
1 c. à soupe de Thym séché
2 c. à soupe de Vinaigre balsamique (pour le laquage)
15 cl de Bouillon de légumes
Huile d’olive, sel et poivre noir du moulin

Instructions

Étape 1 : Le Départ Douceur et l’Ail Confit
1. Suage : Dans une cocotte, faites suer l’oignon et les gousses d’ail entières à feu doux pendant 5 min. L’ail doit s’attendrir sans colorer.

Étape 2 : La Coloration Noisette
2. Saisie : Ajoutez les choux de Bruxelles. Faites-les dorer avec l’ail pendant 5 à 8 min. C’est l’étape cruciale pour développer les saveurs de noisette.

Étape 3 : Le Mijotage Parfumé
3. Mouillage : Saupoudrez le thym, salez, poivrez et versez le bouillon.
4. Cuisson : Couvrez et laissez mijoter 15 min à feu doux jusqu’à ce que les choux soient tendres.

Étape 4 : L’Union des Textures et Secret Final
5. Liaison : Incorporez les lentilles cuites. Poursuivez 5 min sans couvercle pour réduire le liquide.
6. Laquage : Versez le vinaigre balsamique. Mélangez délicatement pour créer un nappage brun et parfumé.

Étape 5 : Service
7. Présentation : Servez bien chaud directement dans la cocotte pour conserver le côté rustique.

Notes

L’Astuce du Chef : Si vous trouvez les choux de Bruxelles trop forts, vous pouvez les blanchir 3 minutes dans l’eau bouillante avant de les passer à la cocotte. Pour une version encore plus gourmande, parsemez quelques éclats de châtaignes cuites au moment de servir.

  • Author: Orane Cousteau
  • Prep Time: 10 minutes
  • Cook Time: 30 minutes
  • Category: Plat Complet / Mijoté Végétarien
  • Method: Mijotage en cocotte
  • Cuisine: Terroir / Française
  • Diet: Vegetarian

Nutrition

  • Serving Size: 1 assiette généreuse
  • Calories: 245
  • Sugar: 7g
  • Fat: 9g
  • Saturated Fat: 1.5g
  • Carbohydrates: 32g
  • Fiber: 11g
  • Protein: 12g