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Cake d’Été à la Courgette, Menthe et Amandes Croquantes

Cake d’Été à la Courgette, Menthe et Amandes Croquantes

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Voici un cake d’été à la fois salé et incroyablement frais, parfait pour un pique-nique, un apéritif, ou un accompagnement léger. Il marie la douceur de la courgette à la vivacité de la menthe fraîche et au croquant des amandes, le tout dans une texture moelleuse et savoureuse. C’est un plat moderne, végétarien, visuellement attrayant et délicieusement équilibré.

  • Total Time: 60-70 minutes
  • Yield: 6-8 1x

Ingredients

Scale

2 courgettes moyennes (environ 400g au total), râpées grossièrement

3 œufs moyens

100 ml d’huile d’olive extra vierge

150 g de farine de blé

1 sachet de levure chimique (11g)

50 g de parmesan fraîchement râpé (ou de Grana Padano)

Un beau bouquet de menthe fraîche (environ 20-30g), ciselée finement

50 g d’amandes effilées, légèrement torréfiées

Sel fin

Poivre noir fraîchement moulu

Pour le moule

Un peu de beurre et de farine (ou du spray de cuisson)

Instructions

1. Préparez les courgettes : Râpez les courgettes grossièrement. Placez-les dans un torchon propre et pressez-les très fermement pour en extraire le maximum d’eau. C’est une étape cruciale pour éviter un cake détrempé.

2. Préparez la pâte : Dans un grand saladier, fouettez les œufs avec l’huile d’olive jusqu’à ce que le mélange blanchisse légèrement.

3. Dans un autre bol, mélangez la farine, la levure chimique, le parmesan, le sel et le poivre.

4. Incorporez progressivement les ingrédients secs au mélange œufs-huile, en remuant jusqu’à obtenir une pâte homogène et sans grumeaux.

5. Incorporez les saveurs : Ajoutez les courgettes râpées et essorées à la pâte. Incorporez la menthe ciselée et la moitié des amandes effilées torréfiées. Mélangez délicatement avec une spatule.

6. Cuisson : Préchauffez votre four à 180°C (thermostat 6). Beurrez et farinez un moule à cake (environ 24-26 cm). Versez la pâte dans le moule préparé et lissez la surface.

7. Enfournez pour 40 à 50 minutes, ou jusqu’à ce que le cake soit bien doré et qu’un couteau inséré au centre en ressorte propre. Le temps de cuisson peut varier selon votre four.

8. Refroidissement et service : Laissez tiédir le cake dans son moule pendant environ 10 minutes avant de le démouler délicatement sur une grille. Laissez-le refroidir complètement.

9. Au moment de servir, coupez le cake en tranches. Décorez avec le reste des amandes effilées sur le dessus pour le croquant supplémentaire. Il est délicieux tiède ou à température ambiante, seul ou accompagné d’une salade verte.

  • Author: Orane Cousteau
  • Prep Time: 20 minutes
  • Cook Time: 40-50 minutes
  • Category: Apéritif, Entrée, Pique-nique, Déjeuner Léger, Végétarien
  • Method: Cuisson au four, Mélange
  • Cuisine: Méditerranéenne, Française (inspirée du cake salé)

Nutrition

  • Serving Size: 1 portion
  • Calories: 280-380 kcal
  • Sugar: Faible (naturel des légumes)
  • Sodium: Modéré (parmesan, sel)
  • Fat: Modéré à Élevé (huile d'olive, amandes, œufs, parmesan)
  • Saturated Fat: Modéré (œufs, parmesan)
  • Unsaturated Fat: Élevé (huile d'olive, amandes)
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: Modéré (farine)
  • Fiber: Faible à Modéré (courgettes, amandes)
  • Protein: Modéré (œufs, parmesan)
  • Cholesterol: Modéré (œufs, parmesan)