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Cabillaud en Croûte d’Amandes, Sauce au Citron et Estragon

Cabillaud en Croûte d’Amandes, Sauce au Citron et Estragon

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Découvrez ce délicieux **cabillaud en croûte d’amandes**, une recette simple mais raffinée qui ravira les palais les plus exigeants ! Le poisson est sublimé par une croûte croustillante aux amandes et une sauce onctueuse et parfumée au **citron et à l’estragon**. C’est un plat léger, élégant et facile à réaliser, idéal pour un dîner spécial ou pour impressionner vos convives.

  • Total Time: 30-35 minutes
  • Yield: 2

Ingredients

– **2 pavés de cabillaud frais** (environ 150-180 g chacun)

– **50 g d’amandes effilées**

– **2 cuillères à soupe d’huile d’olive**

– **Sel fin**

– **Poivre noir** fraîchement moulu

**Pour la sauce au citron & estragon :**

– **50 g de beurre doux**

– **1 cuillère à soupe de farine**

– **200 ml de bouillon de légumes** (ou fumet de poisson)

– **Le jus d’un demi-citron** jaune

– **1 cuillère à soupe d’estragon frais**, ciselé

– **Sel fin**

– **Poivre noir** fraîchement moulu

Instructions

1. **1. Préparez le cabillaud en croûte d’amandes :** Préchauffez votre four à **180°C (thermostat 6)**. Assaisonnez les pavés de **cabillaud** de sel et de poivre. Dans une assiette creuse, disposez les **amandes effilées**. Pressez délicatement chaque pavé de cabillaud sur les amandes pour qu’elles adhèrent bien.

2.

3. **2. Faites dorer le poisson :** Dans une poêle allant au four, faites chauffer **1 cuillère à soupe d’huile d’olive**. Déposez les pavés côté amandes dans la poêle et faites dorer **2-3 minutes** jusqu’à ce que la croûte soit croustillante.

4.

5. **3. Finalisez la cuisson au four :** Transférez la poêle au four et poursuivez la cuisson pendant **8 à 12 minutes**, jusqu’à ce que le poisson soit opaque et se détache facilement.

6.

7. **4. Préparez la sauce :** Pendant que le poisson cuit, faites fondre le **beurre** dans une petite casserole. Ajoutez la **farine** et mélangez pour former un roux. Versez progressivement le **bouillon** en fouettant, et laissez épaissir à feu doux.

8.

9. **5. Finissez la sauce :** Hors du feu, ajoutez le **jus de citron** et l’**estragon** ciselé. Salez et poivrez. Mélangez bien.

10.

11. **6. Servez :** Servez les pavés de cabillaud chauds, nappés généreusement de la sauce au citron et estragon.

  • Author: Orane Cousteau
  • Prep Time: 15 minutes
  • Cook Time: 15-20 minutes
  • Category: Plat Principal, Poisson
  • Method: Sauter, Cuire au four, Préparer une sauce
  • Cuisine: Française, Méditerranéenne

Nutrition

  • Serving Size: 1 portion
  • Calories: 450-550 kcal
  • Sugar: Faible
  • Sodium: Modéré
  • Fat: Élevé
  • Saturated Fat: Élevé
  • Unsaturated Fat: Modéré
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: Modéré
  • Fiber: Faible
  • Protein: Élevé
  • Cholesterol: Élevé