Ingredients
Pour la Courge et l’Assaisonnement :
1 Courge butternut, coupée en deux (environ 1 kg)
1 cuillère à soupe d’Huile d’olive
Sel et poivre
Pour la Farce Sucrée-Salée :
2 Pommes (type Gala ou Golden), coupées en dés
100 g de Chèvre frais ou en bûche, émietté
1 cuillère à café de Cannelle
1 poignée de Noix concassées (facultatif)
Instructions
1. Rôtissage de la Courge : Préchauffe ton four à 200 degrés Celsius. Lave la courge, retire les graines. Badigeonnez l’intérieur des moitiés d’huile d’olive, sale et poivre. Place les courges face coupée vers le bas sur la plaque. Enfourne pour 40 à 50 minutes, jusqu’à ce que la chair soit très tendre.
2. Préparation des Pommes : Pendant ce temps, pèle, retire le cœur et coupe les pommes en dés. Dans un bol, mélange les dés de pommes avec la cannelle.
3. Sauter les Pommes : Dans une poêle, fais revenir les dés de pommes à feu moyen pendant 5 à 7 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient légèrement tendres et commencent à dorer.
4. Farcissement : Sors la courge du four. Garnis chaque moitié avec le mélange de pommes et le chèvre émietté.
5. Finition et Service : Remets les moitiés de butternut au four pour 10 minutes, juste le temps que le fromage fonde légèrement. Avant de servir, parsème les noix concassées (si tu les utilises) sur le dessus.
Notes
Pour une saveur plus profonde, vous pouvez ajouter une petite cuillère à café de sirop d’érable aux pommes pendant le sautage. Pour que la butternut soit encore plus fondante, vous pouvez gratter légèrement la chair et la mélanger aux pommes et au chèvre avant de farcir.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 60 minutes
- Category: Plat Principal / Farcis / Végétarien
- Method: Rôtissage / Sautage
- Cuisine: De Saison / Rustique / Fusion
- Diet: Vegetarian
Nutrition
- Serving Size: 1/2 courge (1 personne)
- Calories: 500
- Sugar: 25g
- Fat: 20g
- Saturated Fat: 10g
- Carbohydrates: 60g
- Fiber: 12g
- Protein: 15g