Ingredients
**Pour les aubergines :**
2 aubergines moyennes (environ 300-400g chacune)
Huile d’olive extra vierge, pour badigeonner
Sel fin, au goût
Poivre noir fraîchement moulu, au goût
**Pour la farce à la ricotta :**
200 g de ricotta fraîche (bien égouttée si nécessaire)
50 g de pistaches non salées, décortiquées
10–12 feuilles de basilic frais, ciselées
2 cuillères à soupe de parmesan râpé (ou un autre fromage végétal de votre choix)
1 gousse d’ail, finement hachée (ou pressée)
Sel fin, au goût
Poivre noir fraîchement moulu, au goût
Instructions
1. **1. Préparez les aubergines pour la cuisson :** Préchauffez votre four à **200°C (thermostat 6-7)**. Lavez les **aubergines** et coupez-les en deux dans le sens de la longueur. À l’aide d’un couteau pointu, incisez la chair de chaque moitié en formant un quadrillage (des croisillons), sans transpercer la peau. Cela aidera la chair à cuire plus rapidement et à absorber les saveurs.
2. Badigeonnez généreusement la chair de chaque demi-aubergine d’**huile d’olive**, puis salez et poivrez. Placez les demi-aubergines sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, face coupée vers le haut.
3. Enfournez pour **30 à 35 minutes**, ou jusqu’à ce que la chair soit très tendre, presque fondante, et légèrement dorée sur les bords.
4.
5. **2. Préparez la farce crémeuse :** Pendant que les aubergines cuisent, concassez grossièrement les **pistaches** (gardez-en quelques-unes pour la décoration). Dans un bol, mélangez la **ricotta fraîche**, le **parmesan râpé**, l’**ail haché**, la moitié des pistaches concassées et la moitié du **basilic ciselé**. Salez et poivrez généreusement. Mélangez bien l’ensemble pour obtenir une farce homogène.
6.
7. **3. Farcissez les aubergines :** Une fois les aubergines cuites, sortez-les délicatement du four. À l’aide d’une cuillère, creusez légèrement la chair précuite au centre de chaque moitié d’aubergine, en veillant à laisser une bordure d’environ 1 cm tout autour pour que l’aubergine garde sa forme. Hachez la chair prélevée et incorporez-la au mélange à la ricotta. Cela ajoute plus de saveur et d’onctuosité à la farce.
8. Répartissez généreusement cette farce enrichie dans chaque demi-aubergine creusée.
9.
10. **4. Deuxième cuisson au four :** Remettez les aubergines farcies sur la plaque de cuisson et enfournez-les de nouveau pour **10 à 15 minutes supplémentaires**. Le but est que la farce soit bien chaude, que le fromage fonde légèrement et que le dessus soit joliment doré.
11.
12. **5. Servez :** À la sortie du four, saupoudrez les aubergines du reste des **pistaches concassées** et du **basilic frais ciselé** que vous aviez réservés. Servez chaud immédiatement, accompagné d’une salade verte fraîche pour un repas complet et équilibré. Délicieux !
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 40-50 minutes
- Category: Plat Principal, Accompagnement, Végétarien, Estival
- Method: Cuisson au four, Farcir
- Cuisine: Méditerranéenne, Italienne (inspirée)
Nutrition
- Serving Size: 1 moitié d'aubergine farcie
- Calories: 350-450 kcal
- Sugar: Faible
- Sodium: Modéré (à élevé selon le sel)
- Fat: Élevé (huile d'olive, pistaches, ricotta)
- Saturated Fat: Modéré (ricotta)
- Unsaturated Fat: Élevé (huile d'olive, pistaches)
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: Modéré (aubergine)
- Fiber: Modéré (aubergine, pistaches)
- Protein: Modéré (ricotta, pistaches, parmesan)
- Cholesterol: Modéré (ricotta)